efekty na silowni po 3 miesiacach sorted by

relevance

.

Ja mialam taki cellulit juz jak stalam czy siedzialam, nie jak scisnela, nie, nie — moglam zapomniec o spodnicach i szortach.

.

jesli teraz zaczne biegac na dlugie dystanse moge pozbyc sie 8 kg przy czym nie rozbudowac sobie miesni?? Jednym zajmuje to 2 miesiace innym 4 czy 6 itd.

More information about the issue can be found in our.

witam mam 27 lat waze 53 kg i 158 cm wzrostu moim problemem jest duza ilosc tluszczu na brzuchu i nadmiar skory po dwoch ciazach czy jest jakas szansa ze cwiczenia zredukuja troche ta skore i tluszczyk.

Co Was motywuje a co demotywuje? jakie cwiczenia wykonywac i po jakim czasie moge liczyc na zauwazalne efekty? rozumiem ze chcialbys wazyc 93 kg w wmiare niskim bodyfatem 93 kg i 188 cm wzrostu to kawal chlopa.

mam adhd i ogolnie roznosi mnie energia przez co nawet po calym treningu jestem tylko lekko zmeczony a cwicze juz maksymalnym ciezarem jakim jestem w stanie wykonywac prawidlowo cwiczenia pawelek77: czyli jak rozumiem proponujesz trening ogolnorozwojowy 3x w tygodniu, w jaki sposob wplynie to korzystniej na moj progres w stosunku do treningu 4 razy w tygodniu? Mam pytanko do Admin o zestawy cwiczen.

Ta stronka jest dla mnie bardzo wazna i zmotywowala mnie do wielu zmian w moim zyciu….

.